Musculação e seus Objetivos
O trabalho de Musculação nos dias de hoje tem deixado de ser visto apenas como sinônimo de treinamento de força. A aparência estética, na verdade não deveria ser o objetivo e sim a conseqüência natural de uma atividade física bem orientada e segura, num sentido maior na melhoria de qualidade de vida.
A Musculação é uma das formas mais completas de atividade física porque pode atender as mais diversas finalidades (pessoas que buscam bem-estar, saúde a fisiculturismo, corrida, futebol, natação, etc).
A necessidade de acompanhamento individualizado impõe-se à medida em que o indivíduo desconhece as leis que regem o treinamento físico, desconhece as reações decorrentes de cada tipo de estímulo a nível fisiológico e mecânico, e até mesmo seu próprio corpo
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